Наблюдательные исследования связывают умеренное употребление кофе с меньшей частотой некоторых заболеваний печени. Такая связь не доказывает причинный эффект и не означает, что чем больше кофе, тем лучше.
Что влияет на действие кофе
Количество кофеина зависит от сорта, объёма и способа приготовления. Реакция индивидуальна: возможны сердцебиение, тревожность, изжога и нарушения сна.
Кому нужна осторожность
Ограничения обсуждают при беременности, неконтролируемом давлении, аритмии, тревожных расстройствах и приёме некоторых лекарств. Кофе без кофеина содержит значительно меньше кофеина, но не всегда ноль.
Как пить разумно
Учитывайте все источники кофеина, не заменяйте кофе сон и воду, избегайте большого количества сахара и сливок.
